朝活

朝活を始めてから4ヶ月くらい経ちました。

具体的に何をしてるかといいますと

起床→白湯(コップ1杯分)飲む→プロテイン→ネットで情報収集→出勤

と言った流れです。

朝活を始めて1番大きいのは、やっぱりまとまった

「自分1人の時間」

が確保できるようになった事が大きく感じます。

得に、家族がいて1日の自分だけの時間があまりないなーなんて方も1度やってみて欲しいです。

朝なので気分も良いですし、私の場合は元々便秘気味だったのですが

ここ最近は毎朝排便できております。

デメリットと言えば、仕事が終わって帰ってきたらとても眠いです笑

それくらいなので、ゲームする時間がない、勉強する時間がない、読書する時間がない

なんて人にも是非オススメです！

まずはいつもより30分だけ早く起きてみるとかからチャレンジしてみてはいかがでしょうか？